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如果你总是脆弱和敏感,复杂的人群和社交互动会让你烦躁和痛苦;
如果你总是半夜失眠,生活和工作的压力让你喘不过气来;
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2、心理辅导;缓解情绪困扰
与心理学领域权威专家团队合作研究国内外文献成果,将干预技术转化为AI智能对话,跟随AI助手一步步分析自己的自动思维,学习情绪解脱技能,改善情绪障碍情绪问题。
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1、心情日记;记录每天的心情变化
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2、放松;缓解压力和助眠
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